Науката ни казва, че физическата активност е от полза както за тялото, така и за ума. Бързото бягане или плуването може да подобри нашия умствен фокус за четене или учене.

Науката също ни казва, че правенето на изкуство може да стимулира нашето емоционално здраве, като ни подготвя да се справим с предизвикателствата на живота.

Детска медицинска арт терапевтка Емили Албъри работи с пациенти и техните семейства в детска болница. Според Албъри, арт терапията не е за това, което изглежда крайният продукт, а за това, което ви кара да чувствате.

Тя разказва за пациент, който е изправен пред особено високо ниво на стрес. Поради комбинация от висок риск от инфекции за неговото заболяване и предстоящо настаняване в приемно семейство, детето е било задържано в болнична стая за цял месец. Изправено пред несигурно бъдеще, детето използва изкуството да работи върху безпокойството си.

"Този пациент създава къщи, структури и домове за всичките си играчки и кукли", казва Албъри. " Изразихме какво прави един дом безопасен и какво става, когато нещата се променят чрез произведения на изкуството. Всичко бе обработено в безопасна среда, преди да завърши настаняването в приемното семейство. "

Друг случай включва семейството на дете, което умира, докато е в кома. През цялото време Албъри работи с майката на детето - писане и илюстриране на книга, която да  чете на детето си, както и картини и колажи за запълване на болничната стая. Въпреки че детето в крайна сметка почива, осезаемото произведение на изкуството остана наследство за майката и другите й деца.

Няколко месеца по-късно майката изпратила на Албъри кратък имейл, благодарила й, че помага на семейството. "В моменти като тези ставаме свидетели на разширените ефекти на арт терапията върху живота на човека" - казва Албъри.

От художник до арт терапевт

Самата Емили Албъри, променя живота си още в гимназията, когато съветник по професионално ориентиране й разказва за възможностите в областта на арт терапията. Обучава се като традиционен психотерапевт, взима допълнителни курсове за арт терапевт, учи за това как се използва изкуството като средство за комуникация, обработка и терапевтични цели.

"Бях запленена от идеята да използвам художествения процес, за да помагам на други хора", казва тя. "Хората, които може да нямат думи, за да определят какво преживяват, могат да споделят и да изразяват своите емоции, чувства или травми чрез визуални образи".

След като получава бакалавърска степен по изкуствознание и живопис от Маями, Емили Албъри завършва магистърска степен по арт терапия от Института по изкуствата в Чикаго. През 2014 г. започва да работи като регистриран арт терапевт в болница за деца на RI в IU Health в Индианаполис.

Изкуството ви кара да почувствате нещо

Не е необходимо да сте един от студентите или пациентите на Емили Албъри за да използвате изкуството, за да работите със собствените си стресови състояния.

"Когато хората мислят за изкуството, те обикновено мислят за рисуване. Но как се обличаме, какво готвим, как украсяваме дома си - това са форми на изкуство и форма на изразяване ", казва тя. "Техники като писане на списания, скулптура и работа с глина правят изкуството достъпно за всички".

Емили Албъри добавя: "Както един от любимите ми професори в Маями, Матю Литекен, каза:" Хората обикновено гледат изкуство за 3 секунди. Ако го гледат по-дълго, независимо дали го харесват или го мразят, тогава сте свършили работата си като художник, защото сте ги накарали да почувстват нещо. "

Източник:

От Карън О'Хара, университетски комуникации и маркетинг

http://miamioh.edu/news/campus-news/2018/04/expressing-the-inexpressible.html